체크리스트

남부터미널역 근처병원 장덕 한방병원 | 수면 구간과 일상 활동 시간대 나누어 기록하기

하루 시간표에서는 잠자리에 든 시각과 깬 시각을 하나의 수면 구간으로 적고, 식사·이동·업무 같은 활동은 발생한 시간대와 함께 별도로 기록하세요. 시각이 정확하지 않으면 추정임을 표시하면 흐름을 전달하는 데 도움이 됩니다.…